У літню спеку проблема натирання взуттям стає актуальною навіть для тих, хто зазвичай не має жодних незручностей. Спітнілі ноги, розширення судин, неякісні матеріали взуття та довгі прогулянки – усе це створює ідеальні умови для появи мозолів, потертостей і болю. Проте цій ситуації можна запобігти, якщо знати кілька простих, але дієвих хитрощів.
1. Правильний вибір взуття – запорука комфорту
Головне правило – обирайте взуття з урахуванням сезону. У спеку краще надавати перевагу відкритим моделям, зробленим із натуральних матеріалів. Шкіра, замша або текстиль дихають краще за штучні замінники, а отже – ноги менше пітніють.
Уникайте:
✔️ Тісного взуття, яке здавлює пальці або п’яту.
✔️ Взуття "впритул", яке не залишає запасу на розширення ноги в спеку.
✔️ Жорстких швів і декоративних елементів, які можуть натирати шкіру.
2. Носіть правильні шкарпетки або вкладиші
Навіть у літніх кедах чи балетках обов’язково використовуйте шкарпетки з натуральних матеріалів або спеціальні устілки. Це зменшить тертя між шкірою та внутрішньою частиною взуття.
Корисні засоби:
✔️ Безшовні шкарпетки.
✔️ Устілки з бамбукового або бавовняного волокна.
✔️ Гелеві вставки в зони, що найчастіше натираються.
3. Зволоження і захист шкіри
Перед виходом з дому наносьте на ноги захисний крем або спеціальний стік від натирання. Вони створюють невидиму плівку, яка зменшує тертя і попереджає подразнення.
Що використовувати:
✔️ Тальк або дитяча присипка.
✔️ Антиперспіранти для стоп.
✔️ Вазелін або жирний крем для особливо чутливих зон.
4. Нове взуття – поступово
Якщо ви щойно придбали нову пару босоніжок чи мокасинів, не варто одразу йти в них на прогулянку на цілий день. Розношуйте нове взуття поступово – починаючи з 30–60 хвилин щодня.
Порада: використовуйте спеціальні розтяжки для взуття або надягайте товсті шкарпетки і прогрівайте взуття феном – це допоможе трохи розширити матеріал.
5. Що робити, якщо взуття вже натерло?
Навіть якщо натирання вже відбулося, можна швидко полегшити біль та уникнути подальших ускладнень. Важливо одразу зняти взуття та обробити потерту ділянку.
Перша допомога:
✔️ Промити місце антисептиком.
✔️ Наклеїти бактерицидний пластир.
✔️ За потреби – скористатися охолоджувальним кремом.
Уникнути натирання взуттям у спекотну погоду цілком реально, якщо заздалегідь подбати про комфорт ніг. Правильний підбір взуття, додаткові засоби захисту та уважне ставлення до власного тіла допоможуть вам насолоджуватись кожною прогулянкою – без болю і мозолів.