×
Поиск по сайту


Як правильно чистити зуби?

9
липня
2022
Грицай Олег Дмитрович5930Краса та гігієна

На перший погляд, розмова про гігієну порожнини рота може комусь здатися зайвою. Адже змалку всім відомо, що двічі на день необхідно чистити зуби. Те, що зуби чистити треба, знають усі, але як чистити їх правильно? Більшість людей упевнена, що вміють чистити зуби. Але, на жаль, багато хто з нас до кінця не освоїв якісну та правильну техніку чищення зубів.

Як правильно чистити зуби?

Стоматологи стверджують, що більшість із нас чистять зуби неправильно, і це призводить до низки проблем ротової порожнини. Неправильна гігієна ротової порожнини може стати причиною захворювань зубів і ясен.

На Сході чистка зубів була запроваджена як обов'язкова норма гігієни пророком Мухаммедом ще чотирнадцять століть тому. Європа запізнилася у цьому питанні на дванадцять століть. Перський філософ Газалі (1058-1111) у XI столітті в подробицях описував схему чищення: «Починають з правого боку, потім – з лівого, у такому порядку чистять передні зуби, потім приступають з боку язика і піднебіння».

Основні помилки при чищенні зубів

  • Найбільш грубою помилкою є пропуск вечірнього чищення зубів. Більшість пацієнтів із радістю чистять зуби до сніданку, забуваючи про те, що головним завданням чищення є видалення залишків їжі. Якщо ви повечеряли і не почистили зуби, фрагменти їжі за ніч перетворяться на м'який наліт.
  • До однієї з найпоширеніших помилок можна віднести недостатній час чищення. Найчастіше, пацієнт, швидко здійснивши кілька рухів щіткою і отримавши від зубної пасти відчуття свіжості, завершує процес чищення. Необхідний час чищення становить 2 хвилини.
  • При чищенні зубів необхідно уникати горизонтальних рухів щіткою, тому що в цьому випадку відбувається механічне втирання нальоту в міжзубні проміжки. Крім цього можливе нанесення травми ясна.
  • Малоефективні хаотичні, неспрямовані рухи зубної щітки, що сприяє пропусканню окремих поверхонь зубів.
  • Не можна нехтувати зубною ниткою або флосстиками (зубна нитка на тримачі) для видалення нальоту з місць, де сусідні зуби стикаються один з одним.

Схема правильного чищення зубів

Техніка чистки зубів

  1. Зовнішню поверхню зубів очищають рухами, що виметають, у напрямку від ясна до краю зуба. Головку щітки розташовують під кутом в 45 градусів до поверхні, що очищається.
  2. Внутрішню поверхню задніх (жувальних) зубів слід очищати круговими рухами, передніх зубів – короткими вертикальними рухами.
  3. Жувальну поверхню зубів чистять, переміщуючи щітку вперед-назад. Вища щетина на кінчику щітки забезпечує кращий доступ до задніх зубів.
  4. Завершити чищення можна круговими рухами щітки на зовнішній поверхні зубів. Для цього щільно зімкніть щелепу та рухайте щіткою вздовж усього зубного ряду. Це необхідно для масажу ясен.
  5. Для очищення язика використовується унікальна подушечка на звороті головки щітки, що дозволяє видалити бактерії, що викликають появу неприємного запаху з рота. Прикладом є зубна щітка Лісовий бальзам Тонус-ефек.
  6. Ниткою прибираємо неочищені залишки їжі та нальоту між зубами. Але це обов'язково має бути спеціальна зубна нитка. Правильний порядок чищення ниткою може грамотно розповісти та показати на прикладі ваш стоматолог. Головне – це акуратність та помірна сила при чищенні, оскільки ниткою ви можете зачепити та пошкодити тканини ясен.
  7. Закріплюємо чищення ополіскувачем для ротової порожнини. Час контакту з ополіскувачем 30 секунд.


Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.