Як зрозуміти, що жінці не вистачає змазки
Ми замислюємося про змазку, тільки коли її перестає вистачати. Запідозрити, що щось не так, можна за такими ознаками:
- біль і свербіж вульви або піхви;
- біль і дискомфорт під час сексу;
- почастішання сечовипускання;
- часті загострення циститу та інших інфекцій сечовивідних шляхів.
Зазвичай через це починає страждати лібідо, тому до списку можна додати небажання займатися сексом.
Чому в жінки мало змазки під час збудження
Змазка виділяється під час збудження. Тому не вистачати її може, якщо партнер занадто швидко переходить до пенетрації і забуває про попередні пестощі. Але іноді сухість спричиняють приймання ліків, зниження рівня естрогену, деякі фізичні та емоційні стани.
Через нестачу естрогенів
Підтримувати товщину і зволоженість слизової оболонки піхви допомагає естроген. Коли його рівень знижується, виникають сухість, свербіж, біль і дискомфорт. Цей стан називається вагінальною атрофією.
Вироблення гормону знижується:
- під час вагітності, після пологів і в період грудного вигодовування;.
- під час приймання ліків, які пригнічують вироблення естрогену, наприклад контрацептивів;
- під час менопаузи;
- у разі хіміотерапії або променевої терапії малого таза, видалення матки або яєчників.
Через прийом ліків
На виділення змазки впливають не тільки протизаплідні. Також викликати сухість можуть:
- антидепресанти;
- антигістамінні;
- нейролептики;
- ліки від підвищеного тиску.
Через деякі стани та хвороби
Сухість піхви часто виникає через запалення - вагініт. Він може бути пов'язаний:
- з порушенням балансу між корисними та шкідливими бактеріями;
- загостренням молочниці;
- подразненням через очищувальні засоби та невідповідну змазку;
- інфекціями, що передаються статевим шляхом;
- ендометритом та іншими гінекологічними захворюваннями.
Крім того, сухість часто розвивається на тлі діабету і синдрому Шегрена - рідкісного захворювання, за якого слинні, слізні та інші залози працюють погано. Через що виникає сухість очей, рота, піхви та шкіри.
Через психологічні чинники
Психологічні проблеми, наприклад на тлі стресу, а також труднощі у стосунках вбивають лібідо. Через це змазка може не виділятися в достатній для комфортного сексу кількості.
Якщо ж ви відчуваєте бажання, а змазки немає, можливо, вашому тілу просто потрібен час, щоб наздогнати мозок.
Як збільшити кількість змазки
Можна спробувати приділити більше часу прелюдії, скористатися лубрікантом, виключити подразнювальні мийні засоби. Якщо нічого не допоможе, найімовірніше, варто відвідати гінеколога.
Збільшити час прелюдії
Що більше ви приділяєте часу попереднім пестощам, то більше крові приливатиме до вульви та піхви. Від цього залежатиме кількість змазки, що виділиться. Тому запропонуйте партнеру не поспішати переходити до пенетрації, а дати вам час розігрітися як слід. Ну або не поспішайте самі.
Додати замінник
Навіть якщо у вас немає сухості, то змазка під час сексу тільки поліпшить ковзання і відчуття. А якщо власної не вистачає, то без аналога не обійтися. Лубриканти призначені для зменшення тертя і дискомфорту від сухості під час пенетрації.
Мастило наноситься в піхву, на статевий член або пальці партнера безпосередньо перед сексом. Краще вибирати засоби на водній або силіконовій основі. Якщо у вас чутлива слизова, то уникайте ароматизаторів, щоб не викликати подразнення.
І краще не намагайтеся знайти аналог на своїй кухні, щоб не посилити сухість і не спровокувати вагіноз.
Виключити подразнювальні мийні засоби та косметику
Деякі очищувальні засоби викликають подразнення, від цього слизова запалюється і болить. Щоб уникнути сухості, відмовтеся:
- від ароматизованих гелів для душу і мила, особливо всередині піхви;
- спринцювання;
- зволожувальних кремів і лосьйонів, не призначених для слизової;
- вазеліну.
Позбутися першопричини
Якщо ви вже пробували подовжити прелюдію і додати змазку, а проблема не зникає, то потрібно звернутися до гінеколога. Також відвідати лікаря варто, якщо:
- сухість дає про себе знати протягом кількох тижнів і не зменшується;
- дискомфорт впливає на повсякденне життя;
- з'явилися незвичайні виділення, наприклад кров'янисті;
- з'явилася кровотеча після сексу або між менструаціями.
Гінеколог визначить причину і допоможе з нею впоратися. Наприклад, якщо справа в зниженні естрогену, він пропише гормональні креми, гелі, пластирі або ліки. Це називається замісною гормональною терапією (ЗГТ).