Що робити, якщо ви отруїлися: 8 порад, які допоможуть швидко відновитися

Отруєння – це ситуація, яка може трапитися з кожним: неякісна їжа, прострочені продукти, або навіть випадковий прийом хімічних речовин. Хоч це й неприємно, але знання першої допомоги може врятувати здоров’я, а іноді й життя. У цій статті ми розповімо про декілька простих, але дієвих порад, що робити в разі отруєння.

1. Оцініть ситуацію. Перш за все, зверніть увагу на симптоми. Найпоширеніші з них – це нудота, блювання, діарея, біль у животі, підвищення температури чи загальна слабкість. Якщо симптоми серйозні (втрата свідомості, утруднене дихання, сильний біль), не зволікайте – одразу телефонуйте до швидкої допомоги.
2. Очистіть шлунок. Якщо ви отруїлися їжею, корисно промити шлунок. Для цього випийте велику кількість теплої води (2-3 склянки) та спровокуйте блювання. Однак цей метод не підходить у разі отруєння хімічними речовинами чи кислотами – це може спричинити ще більші ушкодження!
3. Використовуйте сорбенти. Сорбенти, такі як активоване вугілля, ентеросгель чи смекта, допоможуть вивести токсини з організму. Дотримуйтеся інструкції на упаковці: зазвичай рекомендується приймати 1 таблетку активованого вугілля на 10 кг ваги.
4. Пийте більше рідини. Отруєння часто супроводжується зневодненням, тому пийте багато води, бажано маленькими ковтками. Добре підходить негазована вода, слабкий чай чи спеціальні розчини для регідратації, як-от регідрон. Уникайте соків, газованих напоїв чи алкоголю – вони тільки погіршать ситуацію.
5. Дотримуйтеся дієти. Після отруєння важливо дати шлунково-кишковому тракту час на відновлення. У перший день краще взагалі утриматися від їжі. Далі поступово додавайте легкі продукти: рисовий відвар, каші на воді, варені овочі, сухарики. Уникайте жирного, гострого та солодкого.
6. Заспокойте шлунок. Для зменшення спазмів у животі можна використати препарати на основі дротаверину (но-шпа). Але перед прийомом будь-яких медикаментів краще порадитися з лікарем.
7. Народні методи. Якщо під рукою немає медикаментів, спробуйте перевірені народні засоби. Відвар ромашки чи м’яти допоможе заспокоїти шлунок і зменшити запалення. Зелений чай без цукру також може полегшити стан.
8. Не ігноруйте симптоми. Якщо симптоми тривають довше 2-3 днів або погіршуються, обов’язково зверніться до лікаря. Інколи отруєння може спричинити серйозні ускладнення, як-от зневоднення чи інфекційні захворювання.

Чого робити не можна

• Не приймайте антибіотики без призначення лікаря. Вони не допоможуть при звичайному отруєнні.
• Не намагайтеся "заглушити" симптоми алкоголем чи іншими "домашніми" засобами. Це може лише нашкодити.
• Не переїдайте після отруєння. Організму потрібен час для відновлення.

Отруєння – це неприємно, але з правильним підходом можна швидко відновити своє здоров’я. Головне – слухайте свій організм та не соромтеся звертатися до лікаря, якщо виникають сумніви. Здоров’я завжди має бути на першому місці!