Якщо ви сильно подавилися і не можете дихати, вам може допомогти приятель або випадковий перехожий. Але як допомогти собі в цій ситуації, якщо довкола нікого немає?
Не займайтеся самолікуванням!
У наших статтях ми збираємо останні наукові дані та думки авторитетних експертів у галузі здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз та призначити лікування може лише лікар.
У житті можуть стати в нагоді не тільки навички надання першої медичної допомоги, але й навички самодопомоги, щоб врятувати самого себе в екстреній ситуації. Розповідаємо, що робити, якщо ви подавилися, а поряд нікого.
Абдомінальний поштовх
Його ще називають прийомом Геймліха. Це процедура першої допомоги, яка допомагає звільнити дихальні шляхи від сторонніх предметів. Для самодопомоги цей метод теж підійде.
Коли ви зрозуміли, що подавилися, і вам важко дихати, спочатку спробуйте сильно покашляти – це може допомогти. Якщо ні, переходьте до прийому Геймліха:
- Стисніть кулак і помістіть великий палець нижче за груди і над пупком, в районі сонячного сплетіння;
- Обхопіть кулак іншою рукою і виконайте п'ять різких натискань на себе та вгору;
- Якщо це не допомагає, обіпріться животом на спинку стільця, також підійде будь-яка інша вузька поверхня – бортик ванної, наприклад. Нахиліться так, щоб верхня частина живота була точно над жорстким ребром обраного предмета. Розслабте ноги і різко наваліться на предмет. Повторюйте, поки не дихатимете вільно.
Падайте на підлогу
Цей метод вигадав парамедик Джефф Реман, тому він носить його ім'я. Як діяти:
- Сядьте на карачки, потім упріться колінами і кулаками в підлогу;
- Швидким рухом викиньте руки перед собою та над головою;
- Впадіть на підлогу животом і грудьми – чим сильнішим буде удар, тим краще;
- Повторюйте, доки знову не зможете нормально дихати.
Після використання цих методів зверніться до лікаря, тому що методи є досить травматичними, і ви можете випадково пошкодити свої внутрішні органи.